こんにちは!ステラ山口です( ´ ▽ ` )ノ

先日、岩盤浴に行ってきました♪

実は月に一度岩盤浴に行くことにしているんです(*^^*)

岩盤浴の良いところは、何と言ってもデトックス効果が高いところです!サウナと比べ、岩盤浴は体の内側から体温を高めていくので、デトックス効果が上がるのです☆

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だいたい、うつ伏せで5分、その後仰向けになり10分、5分休憩。

またこれを繰り返す。これがより効果的に入るコツみたいです(^o^)

何より気持ち良い汗を流せるので気持ちいいです♪