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こんにちは(^^)

ステラ廣瀬です!

最近毎日のように苺を食べているのですが

 

苺って本当に美味しいですよね~(*^_^*)

 

苺について少し調べてみたのですが、

 

栄養成分

ビタミンC、 葉酸、食物繊維、アントシアン

効能

風邪予防、美肌効果、貧血予防、高血圧予防、動脈硬化予防、脳梗塞予防、心筋梗塞予防、がん予防

イチゴはビタミンCが豊富で風邪予防や美肌効果に期待できます。

また、血を作るビタミンといわれている「葉酸」も豊富に含まれているので、

貧血予防にも効果的。

 

また、イチゴには血糖値の上昇やコレステロールの吸収を抑制する食物繊維のペクチンも含まれています。

ブドウほどではありませんがイチゴにもポリフェノールの一種「アントシアン」という色素成分が入っていて、

発がん抑制作用にも期待できます。

 

だそうです(^^)

 

 

美味しくて身体にもいいって素敵な果物ですね☆

もうイチゴ狩りも始まっているらしく

僕は年に一度はイチゴ狩りに行くのでそろそろ行こうと思っています\(^o^)/

Strawberries

高設のイチゴ狩りは腰ぐらいの高さにイチゴがあるので採りやすく綺麗なので

おすすめですよ(*^_^*)

 

STELLAR 廣瀬