Blogブログ

3

美容と健康のセミナーに参加してきました💫

Yui

先週、美容と健康についてのセミナーに参加させていただきました👐🏻

今回で3回目の講習になるのですが、

毎回、セミナーの内容もアップしていき、全部しっかりと覚えたいので、3時間があっとゆうまに過ぎていきます。。

“酸化と糖化を抑えれば、病気の9割は予防できる!”

人の身体は口から入るものでほぼ成り立っているので、気をつけるだけでも身体は予防•改善していくことが可能だと改めて勉強になりました。

今回特に、AGEs(終末糖化産物)についての講習をしていただいたのですが、AGEsは老化だけではなく、様々な病気の原因にもなっています。

“酸化は、錆びる 糖化は焦げる”

食べすぎや糖質の摂りすぎに注意した上で、対策としては大きく分けて”3つ

・食後1時間がAGEsが産出されやすいので、1時間以内に身体を動かすようにする

•油の選び方に注意する

•食べ方に気をつける

少し気をつけて食べるだけで抑えることができます。

気にしすぎると反対にストレスになってしまうので、徐々に!!が大切です🌟

お客様と共に健康で美しく歳を重ねていけたらと

思っておりますので、またお話しさせていただけたらと思います💫

RELATED

関連記事

PAGE TOP